Dieta líquida restrita: Como funciona e quais as suas vantagens?

Usar uma dieta liquida e restrita na maioria das vezes e muito importante para obter resultados.

Principalmente, em procedimentos cirúrgicos, problema de saúde.

Ou na perda rápida de peso, sendo a dieta líquida restrita uma das principais.

Portanto, quando falamos nessa dieta, muitas pessoas têm dúvida.

Pois, sabemos que é impossível viver apenas com a ingestão de líquidos.

Sendo assim, você sabe como funciona essa dieta? Quais os seus principais benefícios. Ou se quais alimentos pode consumir?

Portanto, nesse artigo, citaremos tudo sobre a dieta líquida restrita.

Mostrando como ela funciona, o que você se deve consumir e quais as suas vantagens.

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Como funciona a dieta líquida restrita?

Como você viu anteriormente, muitas pessoas ainda não entendem como funciona ao certo a dieta líquida.

Já que é extremamente complicado passar muito tempo sem se alimentar.

Sendo assim, uma dieta líquida restrita limita a quantidade de comida que você ingere diariamente. Focando mais em deixar hidratado com líquidos.

No entanto, ao contrário como muitos pensam, você não vai deixar totalmente de consumir os alimentos. Só vai limitar a quantidade trocando-os por líquidos.

E indicado que você faça o consumo de líquidos claros e mais espessos, como por exemplo:

• leite
• suco de frutas
• batidos e smoothies.

Além disso, o seu médico pode lhe dar permissão para tomar outros alimentos. Como purê e iogurte. 

Se você tem uma condição médica influenciada pelo que come e bebe. Poderá ter restrições alimentares adicionais.

Nesse caso, a dieta líquida restrita, deve ser usada apenas em caso de necessidade.

Portanto, ainda não existem estudos suficientes que comprovem a sua eficácia a longo prazo.

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Quais alimentos e bebidas deve ser consumidos na dieta líquida restrita?

Talvez você esteja se perguntando, quais alimentos e bebidas pode consumir nessa dieta que é muito restritiva.

Portanto, não pode deixar de consumir de uma vez os alimentos, e sim reduzi-los. Ou seja, grande parte da sua nutrição esportiva será a partir de líquidos.

Assim, existe uma série de alimentos e bebidas que você deve ter como foco durante uma dieta líquida restrita. Sendo os principais como por exemplo:

• Água 
• Sucos da fruta 
• Caldos
• Chá
• Gelatinas
• Leite
• Iogurte
• Sopas claras ou com cremes
• Molhos 
• Shakes
• Suplementos alimentares 
• Queijo derretido

Portanto, você deve ter cuidado com algumas coisas. Como a quantidade de açúcar presente em cada um dos alimentos e bebidas.

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Quais os efeitos colaterais em uma dieta líquida restrita?

Depois de tudo que foi citado, você viu que a dieta é extremamente restrita, e que causar efeitos colaterais.

Sendo assim, devido você está em uma alimentação com um baixo teor calórico.

E ainda está em falta de vitaminas e minerais essenciais, será comum efeitos como por exemplo:

• Cansaço
• Irritação
• Tristeza
• Falta de disposição

Portanto, algumas dessas reações vai facilmente estar presente. Pelo fato de muitas substâncias estar sendo consumidas em quantidades reduzidas.

Além disso, se você precisar seguir uma dieta liquida restrita completa por muito tempo. Pode ficar constipado pela falta de fibras.

Portanto, seu médico pode recomendar que você adicione um suplemento de fibra em pó sem receita. Como o Metamucil, às suas refeições líquidas.

Lembrando, que também não vai ser muito comum ter fezes soltas. já que você não estar consumindo muitos alimentos sólidos.

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Quais as principais vantagens em uma dieta líquida?

A grande pergunta é, será que a dieta liquida restrita possui alguma vantagem?

Além da perda de peso, ou tratamento de doenças?

Logo, a dieta liquida restrita possui algumas vantagens a mais, portanto, fazendo ela valer a pena usando a curto prazo.

As principais vantagens são por exemplo:

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Praticidade

Se você estiver em uma dieta liquida restrita enquanto se recupera de uma doença, lesão ou procedimento cirúrgico.

E não tenha muitas condições para preparar as refeições.

Desse modo, você ou alguém próximo, pode preparar muitas refeições líquidas com antecedência. Armazená-las e deixar pronta para um possível uso.

Além disso, a compra de um processador ou liquidificador de alimentos com maior capacidade.

Portanto, sendo muito mais prática do que algumas dietas existentes. Você não vai precisar ficar a todo momento preparando novas refeições.

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Flexibilidade

Embora você não tenha a variedade alimentar a que está acostumado com uma dieta alimentar sólida. Não ficará completamente restrito a uma dieta liquida restrita total.

Assim, atividades como jantar fora enquanto segue este plano alimentar geralmente não é um grande desafio.

No entanto, você pode precisar pedir itens à la carte em vez de entradas ou modificar suas opções. Por exemplo:

Pedir sopa, apenas não coma os ingredientes pesados.

Portanto, acaba sendo diferente de muitas dietas, que requerem alimentos específicos. Que não são lhe deixam com baixa flexibilidade.

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Adaptável a grande parte do público

Uma vantagem da dieta líquida restrita, é a sua possibilidade de adaptação.

Uma vez que existem pessoas que possuem algumas condições alimentares.

Por exemplo, se o usuário da dieta é intolerante à lactose, não pode usar o leite de vaca para diluir os alimentos.

Dessa forma, o mais indicado e buscar líquidos que completem a necessidade que o leite cumpre.

Portanto, se torna adaptável a grande parte das necessidades do público.

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Considerações finais

Em conclusão, a dieta líquida restrita, pode sim ter um bom desempenho a curto prazo. Sendo algo indicado em alguns casos específicos.

Portanto, o essencial é fazer um acompanhamento com um especialista. Para montar um plano de acordo com as necessidades.

Respeitando as limitações e as condições do corpo.