O chá de alecrim emagrece?
Tanto o alecrim, como o chá feito a partir dele, é usado como uma alternativa medicinal, devido aos seus diversos benefícios, que proporcionam uma boa saúde.
No entanto, muitos andam se perguntando se além de todos os seus benefícios, se ele pode colaborar para o emagrecimento.
Portanto, nesse artigo, falaremos tudo para você a respeito se o chá de alecrim emagrece, e quais os seus principais benefícios para sua saúde.
Será se o chá de alecrim emagrece?
Nos últimos tempos, muitas das ervas que eram usadas apenas na culinária, onde hoje estão sendo utilizadas, também, como uma das alternativas para perder peso.
Dessa forma, sendo uma das mais antigas, o alecrim sempre foi uma alternativa usada não só na culinária, mas também como uma opção medicinal, devido principalmente a presença de antioxidantes e anti-inflamatórios.
Assim, outras opções de ervas com as mesmas propriedades podem colaborar diretamente para a perda de peso.
Nesse sentido, muitos questionamentos vêm sendo feitos, sendo o principal a respeito se o chá de alecrim emagrece.
Desse modo, podemos afirmar que sim, uma vez que alguns especialistas afirmam que o chá de alecrim emagrece, uma vez que ele possui uma ação diurética no corpo.
Ou seja, ele ajuda diretamente a você que possui retenção de líquidos, diminuindo esse problema.
Além disso, você ao consumir o chá, irá melhorar a sua digestão e trânsito intestinal, uma vez que ele promove um equilíbrio saudável de bactérias intestinais e reduzindo a inflamação.
Sem contar que em alguns estudos afirmam que ele pode ajudar no controle do peso, evitando ganhos.
Portanto, se você estava em dúvida se realmente o chá de alecrim emagrece, podemos confirmar que sim.
No entanto, o chá de alecrim por si só, pode não colaborar para grandes perdas, sendo ideal o uso com outras alternativas de emagrecimento, como:
- Reeducação alimentar
- Novos hábitos
- Pratica constante de atividades físicas, dentre outras coisas.
Quando devo tomar o chá de alecrim para emagrecer?
Se você deseja emagrecer, tomar o chá simplesmente em todos os horários podem não ser o ideal.
Dessa forma, existem alguns horários específicos que é indicado tomar o chá para emagrecer.
Nesse sentido, o mais indicado é que você faça o consumo após as refeições principais, uma vez que como já citamos, ele pode ajudar na digestão.
Ou seja, você possui dificuldades na digestão? O chá irá ajudar você nesse problema.
Portanto, o chá de alecrim emagrece, mas requer o seu uso nos momentos corretos, para aproveitar os seus benefícios.
5 benefícios do chá de alecrim para saúde
Depois de tudo que foi dito, você pode confirmar que o chá de alecrim emagrece.
No entanto, você sabia que ele pode proporcionar diversos outros benefícios a saúde?
Sendo assim, confira a seguir, o porque o chá de alecrim é considerado uma bebida tão medicinal.
1| Diminui o açúcar no sangue.
Quando não tratada, a glicemia elevada pode causar danos aos olhos, coração, rins e sistema nervoso.
Dessa forma, é fundamental se você tem problemas com diabete ou estar próximo a isso, controlar os seus níveis de açúcar
Nesse sentido, o chá de alecrim emagrece e pode lhe ajudar a controlar esse açúcar no sangue, devido à ação de alguns compostos, que podem ter Efeitos semelhantes à insulina.
Além disso, alguns estudos mostrarão que esse composto pode aumentar a absorção da glicose em células musculares, reduzindo a quantidade de açúcar no sangue.
2| Colabora para a boa saúde cerebral.
Assim como você precisa cuidar da saúde do corpo, é primordial também dar atenção a ao seu cérebro.
Dessa forma, alguns estudos mostraram que você pode melhor a saúde do seu cérebro ao consumir o chá de alecrim.
Nesse sentido, os estudos mostraram que ele colabora para evitar a morte de células cerebrais, evitando que você tenha doenças, como a Alzheimer.
Portanto, o chá de alecrim emagrece, e também pode ajudar a manter uma saúde cerebral.
3| Pode controlar o estresse e ansiedade.
Infelizmente devido a rotinas e estilos de vida estressantes, é muito comum a presença de alguns transtornos como estresse e ansiedade.
No entanto, você incluir chás de ervas como o chá de alecrim em sua dieta traz mudanças significativas em seus níveis de estresse.
Dessa forma, isso ocorre porque o chá de alecrim possui alguns compostos que trazem efeitos antidepressivos.
Portanto, quando você um chá ao final do dia, ou no começo dele, isso pode ajudar bastante a controlar os níveis de estresse e ansiedade.
4| O chá de alecrim emagrece e protege o fígado contra danos.
Como citado anteriormente, você viu que o chá de alecrim possui algumas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar no emagrecimento.
No entanto, fora o emagrecimento, essa propriedade atua como uma eliminadora de radicais livres, que pode ajudar a proteger as células do fígado.
Assim, ele inibe a formação de peróxidos nocivos no fígado e preserva a integridade estrutural dos hepatócitos.
Ou seja, se você tem possui tendência a problemas no fígado, como a cirrose, o chá de alecrim irá ajudar na proteção.
Como preparar o chá de alecrim emagrece?
Um dos passos principais depois de você saber que o chá de alecrim emagrece, o ideal é aprender como prepará-lo.
Nesse sentido, esse processo é muito simples, onde você vai precisar de água e alecrim, e seguir os passos:
Primeiramente, coloque 300ml de água no fogo para ferver.
Logo após, adicione 1 colher de chá de folhas soltas de alecrim à água quente.
Coe as folhas de alecrim da água quente usando uma peneira de malha com pequenos orifícios.
Por fim, despeje seu chá de alecrim em uma caneca e beba.
Portanto, depois desses simples passos, o seu chá de alecrim já estará pronto.
Além disso, você pode adicionar um pouco de mel, para adoçar o seu chá.
Considerações finais
O chá de alecrim emagrece e pode trazer diversos benefícios tanto para sua saúde física, como também psicológica.
Espero que tenha gostado.
