Muitas pessoas não sabem que uma das principais coisas que podem afetar a sua saúde bucal é justamente sua alimentação e a falta de uma dieta saudável.
Isso porque, além de se certificar em ter uma boa higienização bucal, e assim evitar doenças como a cárie, também é preciso prestar atenção nos tipos de alimentos que são ingeridos.
Isso porque, o alto consumo de coisas como doce, por exemplo, pode aumentar as chances de que uma pessoa, mesmo que tenha a saúde bucal em dia, desenvolva cáries.
Entre outros problemas, como a gengivite, por exemplo, o que pode impactar não só a saúde bucal, como também a estética do sorriso e, portanto, afetar a saúde mental do paciente.
Sendo assim, confira a seguir tudo o que você precisa saber a respeito de como uma boa dieta pode ajudar a melhorar o seu sorriso.
Além de atuar na prevenção de inúmeras doenças bucais, em conjunto com outras ações como a escovação diária e a visita regular a um profissional dentista, que por sua vez pode ser realizada através de um plano dentário.
Qual é a relação da alimentação com a saúde bucal?
Pode parecer óbvio para muitas pessoas qual a relação dos alimentos com a saúde bucal, assim como pode ser inconcebível para outras a conexão entre os dois fatores.
Entretanto, o fato é que, assim como acontece com outras partes do corpo, a comida que consumimos é fundamental para a manutenção dos nossos sistemas.
Sendo assim, com a saúde bucal não seria diferente. Dessa forma, quanto melhor for a sua dieta e quanto mais alimentos saudáveis consumir, principalmente aqueles que contam com nutrientes como o cálcio, melhor será a sua saúde bucal.
Uma vez que esses nutrientes são os responsáveis por fortalecer todo o sistema de defesa de sua boca.
Portanto, uma vez que essa dieta rica em vitaminas e questões essenciais é combinada com uma boa higienização bucal e visitas ao dentista de forma bimestral, realizada, muitas vezes, através de um plano odontológico individual.
Então, é possível afirmar que o paciente conseguirá evitar cerca de 90% de todas as doenças bucais.
Qual é o impacto da alimentação na saúde bucal?
De acordo com inúmeros especialistas, a alimentação produz uma relação direta na saúde dos dentes.
Dessa forma, os alimentos ricos em fibras, cálcio, vitaminas C e D, por exemplo, ajudam a manter os dentes saudáveis, combatendo, inclusive, a ação de microrganismos.
Sendo assim, ao não seguir uma dieta minimamente equilibrada e abusando de alimentos ricos em grande quantidade de sódio, gordura e açúcar, os dentes vão se tornar deficitários de nutrientes essenciais para seu fortalecimento.
Desse modo, isso faz com que eles fiquem mais sensíveis a problemas bucais, como o mau hálito, a cárie, gengivite e a periodontite.
Vale lembrar que apesar de todas essas doenças serem tratáveis através de consultas a um dentista e tratamentos realizados por um plano odontológico familiar, por exemplo, caso a alimentação não se transforme, os mesmos problemas voltarão a aparecer.
Em suma, aqueles que almejam manter os dentes funcionais e ficar com o sorriso harmônico precisam redobrar o cuidado com a alimentação, apostando em uma dieta rica em nutrientes e, claro, bebendo muita água durante o dia.
Quais são os alimentos que fazem bem aos dentes?
Assim como existem uma série de alimentos que devem ser evitados e consumidos com moderação, existem outros que devem contar em sua dieta.
Uma vez que esses alimentos vão ajudar a combater doenças bucais e fortalecer o sistema de defesa de sua boca, deixando seus dentes cada vez mais fortes.
Sendo assim, confira a seguir alguns desses alimentos.
- Leite;
- Gengibre;
- Maçã;
- Brócolis;
- Peixes.
Vale lembrar que além da alimentação, é sempre necessário realizar acompanhamentos de rotina com o dentista.
Para isso, basta pesquisar por dentista preços e solicitar orçamentos para seus tratamentos e consultas de rotina, ou até mesmo verificar a possibilidade de contratar um plano odontológico.
Como uma dieta pode ajudar a saúde dos seus dentes?
Uma boa dieta, portanto, vai ajudar o paciente a construir dentes mais saudáveis e fortes para que seja possível evitar diversas doenças bucais.
Além disso, existem também tratamentos que podem ser feitos através de procedimentos realizados em uma clínica odontológica, muitas vezes através da contratação de um plano dental empresarial.
Por fim, vale a pena frisar que uma boa dieta não vai ajudar apenas com a sua saúde bucal, como também vai auxiliar nela como um todo, promovendo inclusive uma melhor qualidade de vida.