O suco detox emagrecedor é com toda certeza uma das opções mais buscadas quando falamos em perder peso, de forma rápida e totalmente saudável.
Dessa forma, ele pode ser usado como uma alternativa tanto para perder peso, como também, para limpar o organismo, devido a sua função antioxidante, o que ajuda no melhor funcionamento do intestino e fígado.
No entanto, devido as diversas opções que possuímos, sempre existe aquela dúvida sobre qual é o melhor e possui mais benefícios.
Portanto, nesse artigo, citaremos as 6 melhores opções para perder peso, usando um suco detox emagrecedor.
6 melhores opções de suco detox emagrecedor para perder peso
O suco detox emagrecedor é uma das coisas mais passadas pelos especialistas, uma vez que uma ingestão de 500ml por dia, junto a uma atividade física ou dieta balanceada, pode trazer grandes resultados.
Porém, atualmente existem diversas opções para esse tipo de bebida, em que sempre fica aquela dúvida sobre qual delas são as melhores.
Desse modo, a seguir citaremos as 6 melhores opções de suco detox emagrecedor para quem quer resultados:
Suco verde
Quando falamos em suco detox para emagrecer, não poderíamos deixar de citar o suco verde, que é um dos mais procurados e possui um alto poder de resultado.
Sendo assim, ela se torna muito famosa, pois, tem o equilíbrio perfeito de frutas e legumes, trazendo diversos benefícios ao corpo.
Nesse sentido, para fazer o suco verde, é extremamente simples, você em um centrífuga ou espremedor, deve colocar os seguintes ingredientes:
- 2 maçãs verdes em pedaços pequenos
- 1 pepino
- 8 folhas de couve
- 1/2 limão descascado
- 1 peça de gengibre fresco
- Pequeno ramo de hortelã (opcional)
Logo, é uma bebida simples, mas que contém aproximadamente 150kcal, onde você pode tomar durante o dia, substituindo uma refeição, e assim obter resultados.
Suco detox emagrecedor de maçã e cenoura
Muitas pessoas acabam não consumindo os sucos detox, devido possuir um gosto não muito agradável para alguns paladares.
No entanto, o suco detox emagrecedor de maçã e cenoura, vai totalmente contra isso, uma vez que possui um gosto bem diferente dos demais, onde a cenoura traz um sabor doce, que juntando com acidez da laranja, fazem uma ótima combinação.
Além disso, é uma bebida cheia de nutrientes benéficos, como vitaminas, minerais e antioxidantes.
Desse modo, para fazer esse suco detox emagrecedor é muito simples, você deve processar os seguintes ingredientes, por exemplo:
- 1 maçã grande cortada em cubos
- 1/2 xícara de pedaços de abacaxi
- 2 cenouras grandes sem casca
- 2 pedaços de gengibre fresco
Depois disso, basta tomar e aproveitar os seus benefícios.
Suco de maçã e limão
Com toda certeza, esse suco de maçã e limão é uma bebida de desintoxicação surpreendentemente leve e picante que faz um suco perfeito para o café da manhã.
Assim, muitas pessoas procuram esse suco detox emagrecedor, não apenas para perder peso ou desintoxicar, onde ele pode ser uma boa opção para combater inflamação.
Sem falar que o seu processo de construção é muito simples, onde possui ingredientes simples e fáceis.
Dessa forma, para construir o suco detox de maçã e limão, você deve processar os seguintes ingredientes:
- 2 limões descascados e cortados ao meio
- 4 maçãs esquartejadas
- 2 pepinos cortados ao meio
- 1 xícara de água
Pronto! Já pode fazer consumir a bebida.
Suco detox para crianças
Quem disse que as crianças também não podem consumir um bom suco detox junto com seus país?
Atualmente, é muito importante adaptar os filhos a um estilo alimentar saudável, principalmente agora, onde existem fast-foods em cada esquina.
No entanto, sabemos que pode ser dificil, fazer a criança tomar uma bebida detox, uma vez que possui um gosto de legumes e frutas, que geralmente não são os preferidos por elas.
Porém, o suco detox pode ser uma boa opção, uma vez que possui componentes simples, mas que deixam a bebida bastante saborosa.
Logo, os principais ingredientes que você irá usar em um espremedor, são por exemplo:
- 2 laranjas descascadas
- ½ limão descascado
- 2 maçãs verde em cubos
- 1 xícara de espinafre
- 1 folha de couve
Além disso, toda a família pode consumir juntos e começar a ter bons hábitos de forma totalmente completa.
Suco de beterraba com maçãs
Esse suco detox emagrecedor foge completamente do que talvez conheça sobre sucos detox, uma vez que grande parte possui aquela cor verde, sendo algo padrão.
No entanto, no caso do suco de beterraba com maçã, isso é totalmente contrário, onde além de trazer outra cor, possui uma série de benefícios.
Dessa forma, esse suco tem um ótimo perfil nutricional dos legumes e frutas, com um ligeiro chute dos limões, que deixa um gosto bastante agradável e saboroso.
Logo, o mais indicado é montar esse suco durante o período do dia, para passar o dia bem.
Portanto, para construir é muito simples, você vai precisar processar os seguintes ingredientes por exemplo:
- 1 xicara de chá com limão sem pele
- 2 cenouras sem casca
- 2 maçãs
- 1 beterraba cortada em pedaços
Esse suco possui um sabor adocicado, proporcionado pelas cenouras e beterrabas, o que deixa um gosto delicioso.
Limonada de espinafre verde
A limonada de espinafre verde é outro suco detox emagrecedor que é bastante popular, pois, ajuda diretamente a melhor à disposição, além de ajudar no processo de perder peso e desintoxicar.
Dessa forma, se o seu objetivo para uma dieta de sucos é aumentar a energia e se sentir incrível, esse suco pode ser uma excelente opção.
Além disso, sua receita é muito simples, onde você vai necessitar processar alguns ingredientes, como por exemplo:
- 1 ramo pequeno de espinafre
- 2 talos de aipo
- 4 folhas de couve
- 1 pedaço de gengibre
- 3 maçãs
- 1 limão
Lembrando se caso ficar muito azedo, você pode adicionar um pouco de mel para adoçar um pouco.
Considerações finais
Consumir um bom suco detox emagrecedor é com toda certeza essencial seja para perder peso e melhorar o funcionamento do seu organismo.
Portanto, o que está esperando para fazer uma dessas melhores opções?
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