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O inverno está aí… a pleno vapor e, como sempre, trazendo oscilações na temperatura, e assim, temos que conviver com…
Alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. Carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis são fortes aliados. Após se matricular numa academia…
Com a preocupação com a longevidade e a adoção de uma vida mais saudável, muitas pessoas passaram a conhecer melhor…
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O jejum intermitente é uma intervenção médica, e prática de estilo de vida, cada vez mais popular. Sendo que a…
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A caminhada ao ar livre foi uma das atividades que mais ganhou força no Brasil durante o período de pandemia…
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